STAGE D'ETE - AOUT - SEMAINE 1

STAGE AVIRON D'ETE - AOUT
9h00 - 9h15 : Accueil des stagiaires
9h15 – 9h30 : Explication du déroulement de la matinée.
9h30-10h00 : temps pour les participants de se changer et de s’échauffer sur les ergomètres avant de se rendre sur les bateaux respectifs.
10h15-11h30 : travail des fondamentaux techniques et les déplacements sur l’eau :
- la sécurité avant tout
- le vocabulaire spécifique à l’aviron sur l’eau et sur terre, en équipe et en individuel.,
- le matériel et des équipements spécifiques,
- les mouvements et gestes individuels et collectifs,
11h35-12h00 : Rangement du matériel Aviron, sécurité, autre matériel