Running du lundi soir

Les températures se rafraichissent, la motivation empathie ..
Que ce fut dur de trouver la motivation hier & la performance s'en est ressentie.
Avec un parcours de 7km et une moyenne avoisinant les 4,7 minutes au Km, le footing des quais fut d'avantage un décrassage qu'une course à forte intensité. Un Paul Renaudie aurait sans doute marché en nous suivant.
Il y a encore du boulot avec le Prisca' pour être prêt pour les trails de cet hiver ! Ce qui est sur c'est que l'Hiver est bel et bien la..