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02/01
Volume d’entraînement et performance : combien de séances, combien de kilomètres ?
Vous vous en doutez, il n’y a pas de règle universelle concernant cette question. En effet, le volume d’entraînement idéal pour performer en trail peut varier considérablement en fonction de plusieurs facteurs, notamment le niveau d’expérience de l’athlète, ses objectifs spécifiques (comme la distance de la course, le type de terrain – plaine – montagne, […] The post Volume d’entraînement et performance : combien de séances, combien de kilomètres ? appeared first on Esprit Trail.
