Cours de yoga et pilates à Paris, Lyon, Bordeaux et Nantes - OLY Be 12/07
5 postures pour diminuer les courbatures après le sport — OLY Be
Les courbatures sont des douleurs dues à des microlésions des muscles créées par un effort physique. Pour les éviter, il est nécessaire de bien s’échauffer, de s’étirer, de bien s’hydrater et s’alimenter, de ne pas trop forcer, éventuellement de se masser, mais aussi de compléter sa pratique s