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ELANCIA ANDREZIEUX

10 ASTUCES POUR BOOSTER VOTRE ÉNERGIE EN HIVER
L’hiver est souvent synonyme de fatigue, de journées plus courtes et de baisse d’énergie. Mais il est possible de contrer ces effets grâce à quelques habitudes simples et efficaces.

PRÉPARER SON CORPS POUR L'HIVER
L'hiver peut mettre votre corps et votre moral à rude épreuve. Mais saviez-vous que le sport est votre meilleur allié pour passer l’hiver en pleine santé ?

RECETTE SOUPE DE FANES DE CAROTTE
Et si vous transformiez ce que vous pensiez jeter en un plat délicieux et nourrissant ? La soupe de fanes de carottes est l’exemple parfait d’une recette anti-gaspillage

LES BIENFAITS DE LA MARCHE HIVERNALE
L’hiver n’est pas une raison pour suspendre vos activités physiques, bien au contraire ! La marche en plein air, même pendant les mois les plus froids, regorge de bienfaits pour votre corps et votre esprit.

GUIDE POUR UN AUTOMASSAGE RELAXANT
Pour accélérer la récupération et éviter les courbatures, l’automassage est une méthode simple, efficace et accessible à tous.

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